Semplicemente Hatha

Questa è una lezione adatta a tutti i livelli di yogi. Include pranayama (respirazione) consapevole, asana (posizioni) con varianti per principianti ed esperti, e una savasana (posizione di riposo finale) di rilassamento. L'enfasi è sulla compassione verso noi stessi e gli altri, e si concentra sull'onorare il luogo che il nostro corpo fisico ci permette di esplorare nel momento presente.