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夏季，加入Sarah Evans每周一次的柔和恢复性瑜伽课程吧！
Sarah的恢复性疗愈瑜伽课程是放松身心、疗愈身心的绝佳去处。所有课程均可坐姿或卧姿进行，旨在舒缓神经系统和身心，使身体进入“休息和消化”的疗愈状态——也就是副交感神经系统。在过去三年中，Sarah成功指导了数百名患有长期新冠和其他慢性疾病的瑜伽学员。这门课程备受欢迎，节奏经过精心设计，旨在帮助学员克服运动不耐受的困扰，并提供一些可选的建议，但请务必认真倾听您身体的感受。课程适合所有能力、体型和残障人士——如有任何疑问，请在课前联系Sarah，讨论您的个人需求。
在本课程中，我们将通过一个主题探索恢复性瑜伽体式，无论是坐姿还是卧姿。Sarah会根据自己的喜好，每周尝试不同的体式，但课程主题也充满乐趣，令人振奋。
每节课将包含约 30-40 分钟的轻柔瑜伽体式伸展和运动，以及 20 分钟的冥想放松引导，并在每节课结束时安排至少 10 分钟的课后交流时间。适合从零基础到经验丰富的瑜伽爱好者！
课程通过 Zoom 进行。无法参加课程？所有学员都将收到课后回放录像，永久保存！
经济困难的学员可获得两个奖学金名额 - 请通过“联系我”页面联系 Sarah 获取奖学金：www.sarahevans.co/contact-me
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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