Йога для развития мобильности

Этот класс, разработанный для поддержки здорового старения и осознания тела, фокусируется на подвижности суставов, силе и равновесии посредством преднамеренных, хорошо структурированных движений. Вы будете изучать позы постепенно и с точностью, уделяя особое внимание выравниванию, дыханию и контролю, а не плавным переходам.
Каждый класс включает в себя дыхательную работу, целенаправленную работу с подвижностью и осознанные удержания, помогающие улучшить функциональное движение и со временем повысить устойчивость. На протяжении всего курса предлагаются вариации, что делает это место гостеприимным для всех уровней.