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La saggezza dell'acqua è la sua incredibile forza, scolpisce la roccia e modella tutta la terra, ma senza forza. L'elemento acqua consente l'adattamento a tutti i cambiamenti, le sfide e gli stress della vita. Come il flusso dell'acqua, una pratica equilibrata ci consente di governare le emozioni, piuttosto che lasciare che le emozioni ci governino.
Unisciti a noi in questa lezione di Yin Yoga per tutti, adatta a persone di tutte le abilità, età e condizioni di salute, anche se è necessario prestare attenzione a coloro che hanno problemi all'anca esistenti. Ci muoveremo lentamente e ci apriremo alla quiete e alla pausa. A partire dal Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), un gesto della mano o yoga mudra che promuove il flusso di energia in tutto il corpo, esploreremo l'elemento dell'acqua in pose che aprono delicatamente i fianchi e consentono calma e sollievo.
Una pratica Yin Yoga per sostenere ed equilibrare l'elemento acqua in genere tende a enfatizzare il supporto vitale. I sintomi di uno squilibrio idrico includono affaticamento, esaurimento, sopraffazione, stress e ansia.
Per favore, vieni a questa sessione con 4-5 cuscini o cuscini, o 2 sostegni per lo yoga per sostenerti alla profondità appropriata. Questa lezione può essere svolta a letto, su un materassino o ovunque tu possa sostenerti sdraiato.
La saggezza dell'acqua è la sua incredibile forza, scolpisce la roccia e modella tutta la terra, ma senza forza. L'elemento acqua consente l'adattamento a tutti i cambiamenti, le sfide e gli stress della vita. Come il flusso dell'acqua, una pratica equilibrata ci consente di governare le emozioni, piuttosto che lasciare che le emozioni ci governino.
Unisciti a noi in questa lezione di Yin Yoga per tutti, adatta a persone di tutte le abilità, età e condizioni di salute, anche se è necessario prestare attenzione a coloro che hanno problemi all'anca esistenti. Ci muoveremo lentamente e ci apriremo alla quiete e alla pausa. A partire dal Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), un gesto della mano o yoga mudra che promuove il flusso di energia in tutto il corpo, esploreremo l'elemento dell'acqua in pose che aprono delicatamente i fianchi e consentono calma e sollievo.
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Di Sarah Evans

Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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