Yoga Mobilitas

Dirancang untuk mendukung penuaan yang sehat dan kesadaran tubuh, kelas ini berfokus pada mobilitas sendi, kekuatan, dan keseimbangan melalui gerakan yang terstruktur dengan baik. Anda akan mengeksplorasi postur secara bertahap dan dengan presisi—menekankan keselarasan, napas, dan kontrol daripada transisi yang mengalir.
Setiap kelas mencakup latihan pernapasan, latihan mobilitas yang ditargetkan, dan menahan dengan penuh perhatian, yang membantu meningkatkan gerakan fungsional dan membangun ketahanan dari waktu ke waktu. Variasi ditawarkan di seluruh kelas, menjadikan ini ruang yang ramah untuk semua tingkatan.