Vital Core és MedencefenékJóga

Lépj be egy átalakító gyakorlatba, amelynek célja a törzsizom erősítése, miközben ápolod az egészséges medencefenék izmait. Ez az óra minden szinten a medencefenék jólléte felé vezető úton haladó igényesek számára készült, és a nyújtásokra összpontosít, amelyek olyan problémákat céloznak meg, mint a feszes csípő, az inkontinencia, a süllyedés, a terhesség, a szülés utáni kihívások, a fájdalom, a merevség és a székrekedés. Fontos megjegyezni, hogy ez a gyakorlat nem nemspecifikus, és férfiak számára is előnyös. Légzésgyakorlatok segítségével egyesítjük a rekeszizom és a medencefenék izmait a medence egészségének elérése érdekében. A terhesség alatt vagy a szülés utáni időszakban való részvételhez orvosi engedély szükséges. Csatlakozz hozzánk ezen az úton a belső erő felé, ahol minden nyújtás és lélegzetvétel táplálja a törzs és a medencefenék vitalitását és ellenálló képességét. Együtt erősítsük meg magunkat, és teremtsük meg a jóllét és az erő alapjait.