Mobilitási jóga

Az egészséges öregedés és a testtudat támogatására tervezett óra az ízületek mobilitására, erejére és egyensúlyára összpontosít szándékos, jól strukturált mozgáson keresztül. Fokozatosan és precízen ismerkedhetsz meg a testtartásokkal – a gördülékeny átmenetek helyett az illeszkedésre, a légzésre és a kontrollra helyezve a hangsúlyt.

Minden óra tartalmaz légzőgyakorlatokat, célzott mobilitási gyakorlatokat és tudatos tartásokat, amelyek segítenek a funkcionális mozgás fejlesztésében és az ellenálló képesség növelésében az idő múlásával. A kurzus során változatos gyakorlatokat kínálnak, így ez a hely minden szinten vonzó.