रिस्टोरेटिव हीलिंग योग: ग्रीष्म संक्रांति विशेष (चेयर योग)

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 की शुभकामनाएँ और ग्रीष्म संक्रांति की भी शुभकामनाएँ! 🌞

यह ग्रीष्मकालीन संक्रांति विशेष चेयर योग कक्षा लॉन्ग कोविड, अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों, चोटों पर काबू पाने और बहुत कुछ के लिए सामान्य सौम्य योग का हिस्सा है। यह एक सौम्य और सावधान वर्ग है जो क्रोनिक थकान और ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता का समर्थक है, लेकिन हमेशा अपने शरीर की सुनें और अपनी सीमाओं का सम्मान करें।

हम अपनी कुर्सी से कुछ सहारे के साथ उठकर ऐसी मुद्रा में आएँगे जो ग्रीष्म ऋतु और सूर्य से मिलने वाली ऊर्जा का जश्न मनाएँगी। यह गर्मजोशी भरा, मुक्तिदायक और सबसे महत्वपूर्ण, मज़ेदार होगा!

यह एक चेयर योगा क्लास है। बिना भुजा वाली कुर्सी, जो पहियों पर न हो, आदर्श है। यह कक्षा बिस्तर/बिस्तर के किनारे से भी की जा सकती है, हालाँकि एक कुर्सी बेहतर है।