Free
-
4Sessions
-
4Remaining Sessions
-
EnglishAudio Language
Description
Discussion
Rating
Class Ratings
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.
היכנסו לתרגול טרנספורמטיבי שמטרתו לחזק את חוזק הליבה תוך טיפוח רצפת אגן בריאה. שיעור זה, המותאם לכל הרמות המחפשות מסע לעבר בריאות האגן, מתמקד במתיחות שנועדו לטפל בבעיות כמו ירכיים תפוסות, חוסר שליטה בשתיקה, צניחה, הריון, אתגרים לאחר לידה, כאב, נוקשות ועצירות. חשוב לציין כי תרגול זה אינו ספציפי למגדר ומועיל גם לגברים. באמצעות עבודת נשימה, נאחד את הסרעפת ורצפת האגן כדי להשיג בריאות אגן. אישור מרופא נחוץ להשתתפות במהלך ההריון או בתחילת השלב שלאחר הלידה. הצטרפו אלינו בדרך זו לעבר כוח פנימי, שבו כל מתיחה ונשימה מטפחות חיוניות וחוסן בתוך הליבה וברצפת האגן. יחד, בואו נעצים את עצמנו ונבסס בסיס של בריאות וכוח.
Program Details

{{ session.minutes }} minute session
Upcoming
No Recording
Recorded Session
Live class
About Just Plain Yoga

Just Plain Yoga
Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
Learners (1)
View All
Link Copied
A link to this page has been copied to your clipboard!
Link Copied
A link to this page has been copied to your clipboard!