Pranayama et Flow

Expert: Just Plain Yoga

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Commencez par un travail de respiration guidé pour recentrer l'esprit et préparer le corps. Erica vous guide ensuite à travers un flow inspiré de l'Ashtanga Vinyasa, alliant mouvement et respiration dans une séquence régulière et concentrée.
Ce cours met l'accent sur la constance, la présence et la conscience intérieure. Si force et souplesse peuvent s'acquérir avec le temps, la véritable pratique réside dans l'observation sans jugement et la valorisation de ce que votre corps peut accomplir chaque jour.

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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