Yoga de movilidad

Diseñada para promover un envejecimiento saludable y la consciencia corporal, esta clase se centra en la movilidad articular, la fuerza y el equilibrio mediante movimientos intencionales y bien estructurados. Explorarás las posturas gradualmente y con precisión, priorizando la alineación, la respiración y el control en lugar de transiciones fluidas.
Cada clase incluye ejercicios de respiración, trabajo de movilidad específica y posturas conscientes, lo que ayuda a mejorar el movimiento funcional y a desarrollar resiliencia con el tiempo. Se ofrecen variaciones a lo largo de la clase, lo que la convierte en un espacio acogedor para todos los niveles.