মানসিক সুস্থতা যোগব্যায়াম

এই সর্বস্তরের ক্লাসটি আপনার সম্পূর্ণ আত্ম-শরীর, মন এবং মেজাজকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সচেতন মুহূর্তগুলির সাথে মিশে, প্রতিটি সেশন আপনাকে ম্যাটে যা ঘটে তা দৈনন্দিন জীবনের সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে, যোগব্যায়াম সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে।
আপনি এমন ক্রমগুলির মধ্য দিয়ে যাবেন যা সূর্য নমস্কার, বালির টান এবং বসার ভঙ্গিগুলিকে মিশ্রিত করে - শক্তি, নমনীয়তা এবং আত্ম-সচেতনতা তৈরি করে। মাসিক থিমগুলি একটি অর্থপূর্ণ ফোকাস প্রদান করে, যখন ইচ্ছাকৃত গতি আপনাকে শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সকল স্তরে আপনার অভিজ্ঞতার সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।
মনোবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী একজন প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে, এই ক্লাসটি গ্রাউন্ডিং এবং অন্তর্দৃষ্টি উভয়ই প্রদান করে, যা এটিকে আপনার সপ্তাহে একটি শক্তিশালী রিসেট করে তোলে।