Mentales Wellness-Yoga

Dieser Kurs für alle Niveaus unterstützt dich ganzheitlich – Körper, Geist und Stimmung. Durchsetzt mit achtsamen Momenten hilft dir jede Einheit, das Geschehen auf der Matte mit deinem Alltag zu verbinden. Yoga-Tools fördern deine mentale Gesundheit und dein emotionales Gleichgewicht.

Du durchläufst Sequenzen, die Sonnengrüße, Sand-Tanding und sitzende Haltungen kombinieren – und baust so Kraft, Flexibilität und Selbstwahrnehmung auf. Monatliche Themen bieten einen sinnvollen Fokus, während ein bewusstes Tempo dich einlädt, dich auf allen Ebenen auf deine Erfahrungen einzulassen: körperlich, geistig, emotional und spirituell.

Unter der Leitung einer Kursleiterin mit Master-Abschluss in Psychologie bietet dieser Kurs sowohl Erdung als auch Erkenntnisse und ist ein kraftvoller Neustart für deine Woche.