دماغی تندرستی یوگا

یہ ہمہ سطحی کلاس آپ کے پورے نفس — جسم، دماغ اور مزاج کو سہارا دینے کے لیے بنائی گئی ہے۔ ذہن سازی کے لمحات سے جڑے ہوئے، ہر سیشن آپ کو چٹائی پر ہونے والی چیزوں کو روزمرہ کی زندگی سے جوڑنے میں مدد کرتا ہے، دماغی صحت اور جذباتی توازن کو فروغ دینے کے لیے یوگا ٹولز کا استعمال کرتے ہوئے
آپ ان ترتیبوں کے ذریعے آگے بڑھیں گے جو سورج کی سلامی، ریت کی ٹینڈنگ، اور بیٹھنے کی کرنسیوں کو ملاتے ہیں — قوت، لچک اور خود آگاہی پیدا کرتے ہیں۔ ماہانہ تھیمز ایک بامعنی توجہ فراہم کرتے ہیں، جب کہ جان بوجھ کر پیسنگ آپ کو ہر سطح پر اپنے تجربے سے ہم آہنگ ہونے کی دعوت دیتی ہے: جسمانی، ذہنی، جذباتی اور روحانی۔
سائیکالوجی میں ماسٹرز کے ساتھ ایک انسٹرکٹر کی قیادت میں، یہ کلاس گراؤنڈنگ اور بصیرت دونوں پیش کرتی ہے، جو اسے آپ کے ہفتے میں ایک طاقتور ری سیٹ بناتی ہے۔