আপনার চক্রগুলি খুলতে, নিরাময় করতে এবং সক্রিয় করতে 4টি যোগ ক্লাস

চক্র মানে "চাকা" এবং আপনার শরীরের শক্তি পয়েন্ট বোঝায়। এগুলিকে শক্তির স্পিনিং ডিস্ক বলে মনে করা হয় যা "খোলা" এবং সারিবদ্ধ থাকা উচিত, কারণ এগুলি স্নায়ু, প্রধান অঙ্গ এবং আমাদের উদ্যমী শরীরের অংশগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা আমাদের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে। আপনার চক্রগুলিতে (বেস থেকে মুকুট পর্যন্ত) ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি আনতে এক সহস্রাব্দ আগে যোগব্যায়াম তৈরি করা হয়েছিল।

যোগ দিন, সুস্থতা থেরাপিস্ট এবং প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক, ক্যাসাউন্দ্রা পাওলিনী, যেহেতু তিনি চক্রগুলিকে আনব্লক করতে এবং আপনার মূল এবং স্যাক্রাল চক্রগুলিতে ভারসাম্য, নিরাময় এবং সক্রিয়তা আনতে কুন্ডলিনী, হঠ এবং প্রবাহ ব্যবহার করে এই সমন্বিত যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করছেন৷
যোগব্যায়াম অধিবেশনটি বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট যোগব্যায়ামের ভঙ্গির মধ্য দিয়ে যাবে, আপনার এবং আপনার চক্রগুলির মধ্যে অত্যাবশ্যক জীবনশক্তি শক্তি প্রেরণ করবে।
ক্লাস 30 থেকে 45 মিনিট।

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি লাইভ ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, কেবল আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করুন এবং যতবার চান ততবার ক্লাসটি দেখুন।

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এই বা অন্য কোন ব্যায়াম প্রোগ্রামের ফলে আঘাত হতে পারে। যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার/চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত অবস্থা থাকে।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যে কোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।